まだ5日目ですが、夕飯だけ炭水化物抜きの食事にしています。
お昼も大盛りは禁止にしてみました。
夕飯、主食は豆腐にしています。
おかずは3種類くらいづつで、納豆・キムチ・味噌汁・豚カツ・エビチリ・焼売などなど、毎回おかず3種類くらい用意してしっかり食べています。
ちょっとだけ筋トレも。
来週またとあるミッションがあるのでお酒も今は禁酒中。
いつまで続くか謎ですが、冬についてしまったモノをはよ落とさなければ。
実は、1ヶ月ほど運動サークルの活動もなかったのですが、明日からまた活動再開。
またバトミントンとバレーボールしてきます。
食生活をこのようにしてみると、以前より食費もかからないことを発券しました。
一石二鳥です。
いつまで続くかなぁ~。(笑)
コメントをお書きください
sex telefon (水曜日, 01 11月 2017 01:34)
gęstnąłbym